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おかひじきと蒸し大豆のエゴマ和え
切り干し大根の出汁オムレツ
さつまいもの黒ごま精進あんかけ
にぼしのスパイス炒め
さきいかとひじきの辣油和え
赤レンズ豆と米のターキッシュスープ
トマトとチキンのライムスープ
じゃがいもと舞茸のすり流し
切り干しと枸杞の実のナムル
